子どもを産み、子育てと家事を両立している新ママの中には、
「ご飯を作らなきゃ」
というプレッシャーと常に戦っている人も多いです。
中には、手抜き料理に罪悪感を覚えてしまい、毎回丁寧にご飯を作っている人もいるでしょう。
しかし、新ママが手抜き料理に罪悪感を覚える必要は一切ありません。
その理由について、この記事で詳しく見ていきましょう。
目次
新ママにありがちな料理に関する悩み
まずは、新ママにありがちな料理に関する悩みについて、詳しく解説していきます。
料理が苦手
新ママの中には、独身時代に料理を全くしてこなかったことから、料理に対して苦手意識を持ってしまっている人もいます。
とはいえ、家族の料理はしっかりと作らなければならないため、ご飯時になると憂鬱な気持ちになってしまう人もいるのです。
子育てや家事に追われて料理がまともにできない
冒頭でも解説したように、新ママはやることが盛だくさんです。
例えば、赤ちゃんのお世話。
赤ちゃんというのは言葉を発することもできませんし、自分で何かをすることもできませんので、ご飯やトイレ、お昼寝などはママの力を借りなければならないのです。
しかし、ママは子育てだけではなく、洗濯や掃除といった家事も同時に行わなければならないため、料理に手が回らなくなってしまう事もあるのです。
そして、料理がまともにできず、ちょっと手を抜いてしまっただけで、
「母親失格かもしれない」
「なんでこんなこともできないんだろう」
と罪悪感を覚えてしまう事もあります。
新ママが手抜き料理に罪悪感を覚える必要がない2つの理由
手抜き料理をしてしまう自分に対して罪悪感を覚えてしまう新ママはたくさんいますが、その必要は一切ありません。
では、そう断言できる2つの理由について、詳しく見ていきましょう。
ママがやっているのは料理だけじゃない！
先ほども解説したように、ママは子育てや洗濯、掃除、洗い物などたくさんのことをこなしています。
料理だけをしているのであれば、たしかに手抜きは良くないかもしれません。
しかし、様々なことをやった後に、家族のご飯を作っているため、毎回手の込んだ料理を作ることは難しいのです。
最初からすべてを完ぺきにこなせるママはいない！
ママになると、慣れないこともこなさなければならなくなります。
特に子育てというのは手探り状態になりますので、それだけで神経をかなり消費します。
料理やその他の家事については独身時代に経験がある人も多いと思いますが、
・育児
・家事
を同時進行で効率よくこなすことに慣れている人は、おそらく少ないでしょう。
ママになってからだいぶ日が経っている人であれば、全てを効率よく、スピーディーにできるかもしれませんが、最初からすべてを完ぺきにこなせるママはいません。
そのため、家事や育児を頑張った結果、料理に手が回らなかったのであれば、それは全く悪いことではありませんし、自分自身を責める必要もないのです。
手抜き料理で家族を満足させるにはどうすればいい？
中には、手の込んだ料理じゃないと家族を満足させることができないと思っている新ママもいます。
しかし、手抜き料理も家族の胃袋をガッツリつかむ方法がいくつか存在しています。
では、その具体的な方法について詳しく見ていきましょう。
ワンプレーとメニューを考える
まずはワンプレーとメニューを考えるという事です。
ワンプレートメニューであれば、品数をぐっと抑えることができますし、洗い物も物凄く簡単になります。
ただ、ワンプレートメニューを作るとなると、色合いなども大切になってきますので、これが面倒くさいという場合は、「丼もの」にしてしまう事をおすすめします。
時間がある時に作り置きをしておく
そして、時間がある時に一気に作り置きをしてしまうということもおすすめです。
例えば、
・カレーを多めに作って冷凍
・ハンバーグを多めに作って冷凍
このような作り置きを活用することで、忙しくて料理に手が回らなかったときでも、温めるだけで食卓に並べることができるのです。
食材宅配を利用する
洗濯や掃除、育児に手を取られてしまって、中々料理に手が回らないという人は、食材宅配を利用してみることもおすすめです。
食材宅配を利用すれば、スマホやパソコンで食料品を購入することができますし、既に下ごしらえが終わっているミールキットを頼むこともできます。
どうしても料理ができない時には、お弁当を頼むこともできるのです。
また、食材宅配というのは、自分のペースで利用することもできるため、どうしても手が離せなくなった時の必殺技として登録だけしておくというのも1つの方法です。
まとめ
新ママの中には、手抜き料理になってしまっただけでひどく落ち込んでしまう人もいます。
しかし、新ママは家事や育児に大忙しですので、料理に手が回らなくなってしまう事はよくあります。
そのたびに落ち込んでいては、自分の精神が持ちません。
そのため、まずは「手抜き料理＝悪いこと」という概念を捨て、手抜き料理でも家族を満足させる方法を試してみる事をおすすめします。
そうすることで、「ご飯を作らなきゃ」というプレッシャーから解放されますので、楽しく家事や育児に取り組んでいくことができるでしょう。
